CURSO: BIOMECÂNICA DO AGACHAMENTO
Aprimore sua Técnica e Conhecimento sobre Agachamento
O agachamento é um dos exercícios mais eficazes e versáteis para o desenvolvimento dos membros inferiores. Seja para aumentar força, potência ou massa muscular, entender a biomecânica correta do agachamento é fundamental para maximizar os resultados e prevenir lesões.
O Curso Completo: Biomecânica do Agachamento, ministrado pelo Dr. Enrico Gori Soares, oferece uma abordagem aprofundada e prática sobre o tema, ideal para profissionais da área da saúde que desejam aprimorar seus conhecimentos e aplicação prática.
O que você vai aprender:
- Cinesiologia do Agachamento: Compreenda os movimentos articulares e musculares envolvidos.
- Técnica de Execução: Avalie e otimize a forma correta de agachar.
- Correção de Erros Técnicos: Identifique e corrija falhas comuns na execução.
- Individualização da Técnica: Adapte o agachamento às necessidades de cada indivíduo.
- Progressão do Ensino: Métodos eficazes para ensinar o agachamento.
- Amplitude de Movimento e Posição dos Pés: Ajustes para melhorar a performance.
- Variações do Agachamento: Front squat, back squat (low bar/high bar), overhead squat.
- Equipamentos e Acessórios: Uso de calçados, apoios, elásticos, correntes, knee wraps e knee sleeves.
- Agachamento em Máquinas: Análise do agachamento Smith e Hack.
Sobre o Instrutor:
Módulos:
Módulo 1: Boas vindas
Módulo 2: Cinesiologia do agachamento
Módulo 3: Técnica de execução (avaliação)
Módulo 4: Como corrigir os erros técnicos
Módulo 5: Como individualizar a técnica
Módulo 6: Como ensinar o agachamento (progressão)
Módulo 7: Amplitude de movimento
Módulo 8: Posição dos pés
Módulo 9: Front squat, back squat (low bar-high bar), overhead squat.
Módulo 10: Calçados e apoios para o calcanhar
Módulo 11: Agachamento Smith e Agachamento Hack
Módulo 12: Elásticos e correntes (resistência variável)
Módulo 13: Equipamentos para o joelho (Knee Wraps e Knee Sleeves).
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